Wist u dat valongelukken de meest voorkomende oorzaak van verwondingen zijn bij mensen van 65 jaar of ouder? Bijna de helft van alle valongelukken veroorzaakt verwondingen als hersenletsel of botbreuken en het komt te vaak voor dat ouderen hierdoor hun zelfredzaamheid tijdelijk of voorgoed verliezen. Dit wil natuurlijk niemand! Daarom gaan we in de gemeente Roermond binnen verschillende wijken van start met Valpreventie.
Er gaan per wijk twee verschillende cursussen gegeven worden; In Balans en Vallen Verleden Tijd.
Voorafgaand aan de cursussen worden er vitaliteitsbijeenkomsten georganiseerd.
Onder het genot van een bakje koffie en een lekker stuk vlaai wordt er meer informatie gegeven over de valpreventiecursussen en voeren de fysiotherapeuten een paar testjes uit om je valrisico in te schatten.
Aanmelden voor één van de vitaliteitsbijeenkomsten kan door een mail te sturen naar valpreventie@roermond.nl of te bellen naar ons kantoor via 077-2058308.
In Balans is een valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico. Gedurende deze cursus gaan ouderen in een groep aan de slag. Het programma is vooral bedoeld voor ouderen die wat kwetsbaarder zijn.
Het doel van de cursus In Balans is om valongevallen te voorkomen door ouderen bewuster te maken van risicofactoren en de balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren. Balansoefeningen en functioneel trainen met kracht en Tai Chi worden gecombineerd in deze cursus.
Het programma duurt in totaal dertien weken en bevat de volgende bijeenkomsten;
· Drie cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst); · Tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week een training van 1 uur).
Vallen Verleden Tijd is een programma voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico die zonder loophulpmiddel 15 minuten kunnen lopen. Ouderen gaan tijdens deze cursus in een groep aan de slag met een hindernisbaan, spelvormen en valtraining.
Het doel van de cursus Vallen Verleden Tijd is om valongevallen te voorkomen bij ouderen. Dit door valgevaarlijke situaties te herkennen, valangst te verminderen, het verbeteren van het activiteitenniveau en de balans.
Het programma duurt in totaal vijf weken. Er zijn tien bijeenkomsten van 1,5 uur die twee keer per week plaatsvinden.
